Há uns 25 anos atrás, ia com os meus pais tomar o pequeno-almoço a uma pastelaria a cozinha, chamava-se assim e estava um senhor a pedir esmola. O meu pai disse-lhe que não lhe dava dinheiro mas, se ele quisesse comer lhe pagava. O sr. entrou, pediu o que lhe apeteceu e saiu da pastelaria, havia um caixote do lixo à porta, e deitou lá tudinho que o meu pai lhe tinha pago. Até hoje, custam-me dar esmola a quem pede, esta imagem nunca me saiu da cabeça e parece que a vivencio sempre que me pedem ajuda.

Não sei se é por estar doente, tenho uma otite diagnostica ontem, se por estar com o lado direito da cara dormente, surda e mal disposta por causa dos efeitos secundários do antibiótico feito à base de penicilina, ou se pela música natalícia que estava a ouvir enquanto fazia as minhas compras de supermercado na minha hora de almoço, que quando o sr. que estava a vender a revista cais me disse se o podia ajudar porque ainda não tinha comido nada hoje, eu não hesitei e perguntei-lhe se tinha fome.
Voltei a entrar no supermercado e comprei-lhe comida para ele e supostamente para os 3 filhos que estariam em casa. Comoveu-me o facto dele não ter aberto o saco de pão para comer, guardou tudo na mochila que tinha às costas para levar para casa. Quase chorei à frente dele e disse-lhe que da próxima vez dava-lhe mais. Vou quase todos os dias àquele supermercado e o Sr. está sempre lá pelo menos à hora de almoço, nunca lhe tinha perguntado se queria comer, apenas lhe tinha dito que não queria a revista.

Quando estava a pagar as coisas para o sr. perguntei aos empregados se ele precisava mesmo, todos me disseram que sim, "esse sim precisa, o outro de óculos não porque é para a droga".

É triste saber que há pessoas que passam fome. E há muitas infelizmente.
Costumo contribuir sempre para instituições: banco alimentar, campanhas dos bombeiros da minha terra e igreja, mas nunca a pessoas individuais. Pois acho que tenho feito mal, já poderia ter tornado o dia de tanta gente melhor.
Vou tentar esquecer o episódio com o meu pai, e perguntar sempre se precisam de comida, porque eu ainda tenho, e não é por isso que fico mais pobre.

Boa quinta-feira para vocês

imagem: daqui
Começar o dia bem cedinho, fazer alguns abdominais para a barriga não se habituar à boa vida, e tomar um pequeno-almoço descansada.
Por norma nunca tenho tempo para o fazer em casa, mas levantar 15 minutos mais cedo é o quanto basta para começar o dia sem pressas, com o pequeno-almoço tomado no conforto do lar e ficar pronta para mais um dia!
Boa quinta-feira para vocês**

Vai um abraço?

Não imaginam o quanto já chorei com este video. Lindo, lindo...
Já repararam que as coisas mais simples da vida são grátis? por isso toca a abraçar, a dar beijinhos, a dizer que se gosta, a dar um sorriso, a mão, um carinho...

É hoje

O lançamento do livro da Paula. Se estiverem por perto por favor não deixem de lhe ir dar apoio e quem não puder aparecer não deixe de canalizar todas as energia positivas para ela.
Muitos parabéns Paula, este é apenas o primeiro de muitos!

nota: mais informações aqui

imagem: daqui
Para ajudar à festa, agora tenho um ouvido entupido. Parece que me deram um valente murro no lado direito da cara e dói. Está a doer muito o meu ouvido direito. Cheira-me a otite. Não dá para ter nada melhor??

imagem: Tanya Dziahileva by Mariano Vivanco

Estou com uma tosse de cão. Acho que a qualquer momento me vão sair os pulmões pela boca.

16 meses de ti

fotografia: arquivo pessoal - 12-novembro-2011
Há 16 meses que sou uma pessoa bem mais feliz. Aprendi a ter paciência, a ser mais tolerante e a amar sem pedir nada em troca.
Há 16 meses que aprendi que a vida se constrói de pequenos nadas e cada nova aprendizagem, por mais pequena que seja, é o que te vai definir como pessoa (teimosa, persistente e com uma personalidade já bem vincada).
Há 16 meses que vivo para ti e que o meu coração vive em função de como estás.
Há 16 meses que te tenho comigo e há 16 meses (tirando os 9 que estiveste dentro de mim)  que sou sem dúvida alguma uma pessoa muito melhor.
Amo-te mais que a vida.

Mudanças, precisam-se

ilustração: Isacile
...sinto vontade de mudar. Hoje ainda faço uma loucura.

Ricardo Paula - Exposição de Pintura

É hoje a inauguração da exposição de pintura do Ricardo Paula. Nós lá estaremos na LM Galeria de Arte em Sintra pelas 17:00h. Ao Ricardo e ao Luis Madureira (proprietário da galeria) desejamos que a exposição seja um sucesso.

Ser Mãe/Mulher

ilustração: Isacile
Ser Mãe é ser antes disso ser Mulher. E nós mulheres temos mesmo a capacidade de ser tudo, num corpo só. Nós conseguimos fazer 1001 coisas ao mesmo tempo e em apenas 24h sermos versáteis e desdobrar-nos em mil facetas. Nós somos mãe, donas de casa (muitas vezes desesperadas), amigas, amantes, chefes, profissionais, conselheiras, blogger's :) nós despachamos os miúdos, despachamo-nos a nós (e quantas vezes esta é das tarefas mais dificeis: o que vou vestir? mas esta saia não me favorece? que brincos coloco? está a chover, vou mazé vestir umas calças...), vamos para o trabalho, desempenhamos mil tarefas, vamos às compras, vamos buscar os miúdos à escola, brincamos com eles, mimamos, passeamos o cão, damos comida ao gato, ao passarinho e ao peixe, damos banho às crianças, damos jantar (tarefa árdua), tomamos banho, fazemos jantar, arrumamos as coisas do lar, tratamos de roupa, organizamos as coisas para o dia seguinte e ainda temos tempo para um chá, uma conversa com uma amiga, ver uma série ou apenas cair duras e quase maduras, no sofá. E no dia seguinte estamos prontas para mais.
Ufa, digam lá se o mundo fosse comandado por mulheres não seria muito mais produtivo?

E vocês, para além disto que mais fazem?nota: não sou de todo feminista, apenas acho que nós mulheres somos mesmo póderosas (smile)

É por esta e por outras...

...que gosto mesmo e cada vez mais de almoçar sozinha. Disse-me um amigo, aquando a conversa do dia/ano, acerca da crise e etc:
amigo - fazer greve é um luxo, sou completamente contra
eu - mas isso foi um direito adquirido, por isso temos democracia, cada qual pode manifestar-se como quer
amigo - e porque é que só uns têm direito a fazer greve? eu não posso fazer.
eu- se quiseres podes
amigo - mas descontam-me o dia se o fizer e depois se o governo diz temos de fazer o que eles querem
(....)
eu- mas não achas que isso é ditadura?
amigo - não, temos que acatar e pronto.

Com isto calei-me. Enfim. Opiniões.

O que vou vestir?

ilustração: Isacile

Hoje de manhã tive este dilema. Detesto quando isto acontece!

(ah preciso de roupa)

Será que o meu filho foi possuído por algum E.T.?

ilustração: Ana Fonseca
Em 15 meses de vida a minha criança nunca me tinha dado uma noite mal dormida, agora desde o fim-de-semana que a partir das 00h começa numa choraminguice pegada. Vamos lá e está de olhos fechados a choramingar, estica-nos os braços e pede colo. Seguramos e não quer nada, nem beijinhos, nem colo, nem nada de nada. Nas duas primeiras noites ainda cedi e levei-o para a nossa cama, mas era pura manha. Não lhe dói nada, não tem fome, frio, calor... chora porque sim e pronto.
Andamos com os cabelos em franja porque não estamos habituados, o que se passa com o puto? será que foi possuído por algum E.T.?!
Há duas noites que começa a choramingar, vamos lá e não é nada, acho que nem ele sabe o que quer e vá chamem-nos nomes, atirem-nos pedras e mandem-nos crucificar: deixámo-lo a chorar sozinho e ficámos do outro lado de porta a ouvir um chorinho cada vez mais baixo, mais baixinho e puff deixou-se dormir. Sabe muito este meu filho, anda a ver se cola, mas está enganado (ou não).

E.T. go home, please...

Muitos são orgulhosos por causa daquilo que sabem; face ao que não sabem, são arrogantes.

Johann Goethe

Pedras no caminho?

Ilustração: Ana Fonseca

Queixa das almas jovens censuradas

Dão-nos um lírio e um canivete
e uma alma para ir à escola
mais um letreiro que promete
raízes, hastes e corola

Dão-nos um mapa imaginário
que tem a forma de uma cidade
mais um relógio e um calendário
onde não vem a nossa idade

Dão-nos a honra de manequim
para dar corda à nossa ausência.
Dão-nos um prémio de ser assim
sem pecado e sem inocência

Dão-nos um barco e um chapéu
para tirarmos o retrato
Dão-nos bilhetes para o céu
levado à cena num teatro

Penteiam-nos os crâneos ermos
com as cabeleiras das avós
para jamais nos parecermos
connosco quando estamos sós

Dão-nos um bolo que é a história
da nossa historia sem enredo
e não nos soa na memória
outra palavra que o medo

Temos fantasmas tão educados
que adormecemos no seu ombro
somos vazios despovoados
de personagens de assombro

Dão-nos a capa do evangelho
e um pacote de tabaco
dão-nos um pente e um espelho
pra pentearmos um macaco

Dão-nos um cravo preso à cabeça
e uma cabeça presa à cintura
para que o corpo não pareça
a forma da alma que o procura

Dão-nos um esquife feito de ferro
com embutidos de diamante
para organizar já o enterro
do nosso corpo mais adiante

Dão-nos um nome e um jornal
um avião e um violino
mas não nos dão o animal
que espeta os cornos no destino

Dão-nos marujos de papelão
com carimbo no passaporte
por isso a nossa dimensão
não é a vida, nem é a morte

Música: José Mário Branco

Letra: Natália Correia

In: "Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades"; 1971

Sonhos

Que tamanho tem o universo? O universo tem o tamanho do seu mundo.Que tamanho tem o meu mundo? Tem o tamanho dos seus sonhos.

Augusto Cury

Sinto-me frágil

Eu

Porque eu sou do tamanho daquilo que sinto, que vejo e que faço, não do tamanho que as pessoas me enxergam.

Carlos Drummond de Andrade

Sade

Tenho uma paixão por Marquês de Sade. Deve ser a minha veia mais satânica/louca. Aprendi a gostar através de um amigo. Somos portanto os dois loucos. Ele mais que eu, confesso.

Nunca devemos admitir como causa daquilo que não compreendemos algo que ainda entendemos menos.

Marquês de Sade

Guincho

fotografia- arquivo pessoal - Guincho 07-Novembro-2011

Hoje não me apeteceu enfiar-me num centro comercial para almoçar. Ficar fechada num sitío escuro e com luz artificial, não obrigada. A não ser que esteja a chover e não houver outro remédio. Comprei uma sandocha e um iogurte e fui até ao Guincho. Comi em paz, sozinha. Eu, o meu carro, uma musica calma (Marginal FM) e o sol a aquecer a alma e os pensamentos. Preciso de estar sozinha, de pensar, de re-organizar ideias e de tomar decisões.

Eu Sou do Tamanho do que Vejo

Da minha aldeia veio quanto da terra se pode ver no Universo...
Por isso a minha aldeia é tão grande como outra terra qualquer

Porque eu sou do tamanho do que vejo
E não, do tamanho da minha altura...
Nas cidades a vida é mais pequena
Que aqui na minha casa no cimo deste outeiro.

Na cidade as grandes casas fecham a vista à chave,
Escondem o horizonte, empurram o nosso olhar para longe de todo o céu,
Tornam-nos pequenos porque nos tiram o que os nossos olhos nos podem dar,
E tornam-nos pobres porque a nossa única riqueza é ver.

Alberto Caeiro, in "O Guardador de Rebanhos - Poema VII" Heterónimo de Fernando Pessoa

Pic nic

imagem: daqui
Hoje temos um programa diferente: pic-nic.
Deveria ser com muito sol e uma relva enorme para correr e brincar. Não foi no verão com o calor e os dias maiores mas não é por causa do tempo que vamos deixar de fazer coisas giras e fora de casa. Por isso, a Carlota e o João emprestam a casa deles, que tambem tem relva, para receber os amigos, os amigos dos amigos e a criançada toda. Ao todo seremos quase 30 e não é a chuva que nos vai demover.
Sol, vens dar um ar de tua graça? thank's

Exercicios Matinais

Espero que hoje a Patrícia não seja nada simpática connosco para nos fazer suar e desejar que a aula acabe rápido, pois esta semana portei-me muito mas muito mal e exercício nada :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me:( shame on me:( shame on me:( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me:( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me:( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me :( shame on me

Paciência, dá para comprar? Onde?

O meu filho sempre foi, até há umas duas semanas atrás, um menino muito bem comportado.
Nunca o nosso pequeno principe tinha feito uma birra num restaurante ou se portado mal à mesa(no dia 1 na Trindade comemos à pressa porque ele não parou de puxar a toalha, revirar-se na cabeira e gritar olá a plenos pulmões às outra pessoas nas mesas). Agora está impossível de aturar, e sempre à hora do jantar (só por ter rimado deveria danhar um saquinho de apciência).
Chegamos a casa e ele anda bem disposto a brincar, para trás e para a frente. Mas depois do banho transforma-se. O pequeno princípe encarna a personagem de Dennis o Pimentinha e é um não querer sair da banheira, atira tudo o que é bonecada e bolas para fora e chapinha até ficar quase sem água. Ponho-lhe o creme e ele chora, visto-lhe e dá gritos e quase não lhe consigo calçar as pantufas.
Já pensei em não lhe dar banho, não seja o efeito da água, ou será dos detergente que uso?

Depois de lhe vestir o pijama e afins e logo que vai para o chão, parece um macaquinho.

Acho que a água lhe dá energia e são saltos, brinquedos espalhados, legos a fazer plim plim a toda a hora e cambalhotas no sofá...
Mas o pior, o pior mesmo é quando o sentamos na cadeira para comer.

Levanta-se, tira ou tenta babete (agora comprei daqueles tipo camisa de forças que apertam atrás e têm mangas, ai como fica furioso por não o conseguir tirar) , sobe para cima do tabuleiro da cadeira e cospe a sopa.

Não lhe dar jantar também é uma solução, poupo tempo e dinheiro.

Ontem não quis a sopa. Fechava a boca e dizia que não com a cabeça.

Come sempre a sopa por volta das 19.30h e só depois o 2º prato connosco à mesa, fui mais teimosa que ele. Não quis a sopa, não levou mais nada. Quando nos sentámos todos à mesa, chorou, berrou que queria pão, queijo e a nossa sopa (leia-se dos nossos pratos porque era igaulinha à dele) não levou nada.

Depois deixou-se vencer e comeu a sopa dele toda, porque viu que não tinha sorte. Ainda comeu peixe+legumes e melão.

Depois do jantar acabar para ele, quis sair da cadeira. Foi para o quarto brincar e por lá ficou.

Voltou a vestir o papel de principe e de vez em quando vinha à sala espreitar e pedir mais um bocadinho de pão ou água.

Por vezes dá-me vontade de rir com a cara de trafulha que faz.

Juntámo-nos a ele e rebolámos no chão, atirámos bolas uns aos outros, fizemos cócegas e rimos muito. Acabámos de esgotar as nossas energias.

Tem um ar malandro e adora esconder-se tipo gato com rabo de fora. Adoro o sorriso traquina que faz quando fingimos que o encontramos.

Depois chega a hora de acalmar, as luzes começam a apagar e o ritual de sempre.

Colinho, biberão com ele, "já tá" e caminha. Depois dorme que nem um anjo, toda a santa noite até o acordarmos de manhã.

Mas a minha paciência para o aturar até ao pós-jantar? ontem estava desesperada, contei até 100, fiz cara séria e disse mil vezes "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te", v"queres sopa? então senta-te", "queres sopa? então senta-te",
nota: todas as imagens DAQUI

É impressão minha ou hoje está realmente muito frio?

imagem: http://3.bp.blogspot.com/_GMFWGJid8UQ/ScMOL1aCc5I/AAAAAAAAEoQ/-Tfrqyu4L8o/s400/a_chuva_e_a_porta.jpg

Jantar de hoje #18

imagem: daqui

Para hoje inspirei-me mais uma vez numa receita da Carla: Creme de cenoura ao limão com frango assado e requeijão. confesso que vou alterar m pouco a receita, não vou colocar o frango, porque não tenho, mas a ideia de colocar requeijão agradou-me. Para acompanhar vou fazer uma entrada com melão daquele amarelo quase laranja, com fatias de presunto serrano (com pouquissima gordura) e molho de majericão com azeite e umas gotinhas de vinagre balsâmico. Assim serve de entrada, acompanhamento e sobremesa :)

Bom apetite!

Estou com depressão pós-aniversário

Se alguém vir tromba maior que esta, é a minha com toda a certeza!

E depois há quem me ponha com a lágrima no olho

Era uma vez uma menina muito pequenina, que eu tive o privilégio de ver gerar, nascer, crescer, ficar Mulher, ser Mãe, Esposa e aos poucos realizar todos os seus sonhos. É para ti que a madrinha deseja hoje e todos os dias da tua Vida, Felicidades e muito Amor. Parabéns. Beijo graaaaande. ps-todo o Amor e desejo é extensivel ao Manel e João. jinho.

2 Novembro - Este é o meu dia

Longe vai o tempo em que este dia era esperado com ansiedade. Onde a lista de convidados, restaurantes possíveis e lista de presentes era elaborada com entusiasmo. De há 3 anos para cá, este dia tem um sabor agri-doce. Tenho de estar feliz por ser o meu dia, mas sinto uma nostalgia e uma tristeza inexplicáveis. Há tanta gente que foi importante para mim que se esqueçe, outros o FB faz o seu papel e informa-os e há ainda os poucos, os de sempre, aqueles que às primeiras horas do dia me gritam do outro lado do telefone: PARABÉNS!!!
Sou a pessoa que acha que anos sem bolo e parabéns não é dia de anos, mas há 3 que não sopro velas. Este ano resolvi trabalhar, para que este dia seja o mais igual aos outros, que me faça esqueçer e ao mesmo tempo que passe mais rápido, não é por fazer mais um ano, porque quanto a isto tenho de agradecer à vida por estar viva e de saúde e se há coisa que me deixa feliz, é o facto do meu filho existir, só por si agradeço por mais um ano de vida, e por nestes 31 anos ele fazer parte dela.Este dia é para mim um misto de emoções e de sentimentos... e hoje está trsite, chuvoso e escuro. Está dito. Ah, já vos disse que hoje é o meu dia?

Sugestão de Domingo - Cadernos de Viagens

imagem: http://boasnoticias.pt/img/sapateado400.jpg

Se estiverem por Lisboa não deixem de passar pelo Lx Factory, aproveitem e vejam a feira de domingo "Feira na Fábrica com flores, roupa, artesanato e muito mais das 12h às 19h e depois passem pela Ler Devagar e assistam ao concerto Cadernos de Viagens com o Michel e convidados às 17h.

Eu vi, adorei e fiquei emocionada, pois ver o Michel fez-me regressar aos tempos de infância onde via os programas onde ele aparecia a dançar sapateado. Um concerto agradável, num espaço ainda mais agradável e onde se pode ir petiscando enquanto nos deliciamos ao som do acordeão, do piano e do trompete.

Ah, sugiro uma taça de vinho branco de Tons do Douro. Suave e adoçicado :)

Hoje sinto-me muito feliz...

ilustrações: daqui

...e podia dar pulos de alegria só porque:

1- Vou ter um fim-de-semana Gordo, de 4 dias

2-Vou poder passá-los com o meu filhote/marido e vamos fazer muitas coisas diferentes e fora da rotina

3-recebi um email de um ex-colega de trabalho que me deixou felicissíma, já não sabia dele há imenso tempo. Foi uma das pessoas que mais acreditou em mim, nas minhas capacidades e me ensinou tanto...

4-Acho que o fim-de-semana vai estar assim como hoje: cheio de sol. E eu adoro dias frios e com sol

5- Vamos voltar visitar uma das cidade que mais amo no nosso Alentejo, costumamos ir todos os anos por esta altura e o ano passado falhamos, este ano vamos retomar a nossa tradição

6- vamos estar com amigos fabulosos e isto só por si é um bom motivo

7- vamos à primeira festinha de anos do João (filho de uns amigos)

8-Hoje é sexta-feira e que mais podia querer?

Estes são os não bons motivos para ficar bem disposta?

Bom fim-de-semana!!

Bom dia SOL

imagem: Liv Tayler by Theo Wenner's

Apesar de estar bastante mais frio, pelo menos o sol deu ar de sua graça :)

Uma excelente sexta-feira!

Jantar de hoje #17

Decidi que não vão haver desperdicíos lá em casa. Por isso, vou dar uso aos restos de queijo flamengo, queijo mozarella, presunto, fiambre de perú, coentros e tomates que tenho no meu frigorífico.
1- vou fazer um creme de grão com coentros
2 - uma omelete com fiambre, presunto e queijo
3- uma salada com tomate e mozarella

Que vos parece?

Bom apetite!

Preciso tanto

imagem: daqui

Destes almoços assim. Descontraídos e onde se fala de tudo e de nada. Onde estou com uma amiga verdadeira e onde estamos ali, uma para a outra.
A maior falta que sinto em morar aqui, são os meus amigos. A distância em Km é cruel. Estou longe de todas as pessoas que gosto. Resta-me a minha amiga Grace que está aqui ao lado no Tagus Park e que de vez em quando vem almoçar ou lanchar comigo. Se bem que 1.30h dá para pouco mas, ao menos deixou-me mais leve e feliz para terminar mais um dia de trabalho.

Para ser sincera não penso muito nisto da distância, pois não vale a pena. Mas há dias em que faz mossa e hoje é um deles.

pequena notinha: amiga AD só faltavas mesmo tu :)

Exercícios Matinais

Absominais. Só. :(

Jantar de hoje #16

Esta semana tem sido complicada, não fiz o menu para todos os dias e ando a improvisar. Ontem comemos o resto do jantar do outro dia e hoje? estou sem ideias, tenho frio e chove a potes, será que o céu vai desabar?
Só sei que me apetece feijão.
Ideias precisam-se s.f.f.

Singin'in the rain

Exercícios Matinais - Dicas #6

Como perder peso com sucesso?

Aqui neste video são aprsentados 5 passos que devemos definir quando queremos perder peso:
1 - Estabelecer Objectivos
O meu ojectivo é emagrecer 8 Kg até ao verão de 2011, mas como 8 Kg é muito, prefiro pensar por etapas, assim defini que até ao Natal quero perder 2 Kg, até Março mais 3 Kg e até Junho/Julho os restante e mais dificeis 3 Kg.
2 - Viabilizar um plano
Eu estabeleci o meu. Primeiro começei pela alimentação. Anoto todas as refeições e tenho controlado os excessos, como sabem cometos alguns deslizes mas vou no bom caminho. Olho para a minha lista das refeições e encontro poucos :( encarnados. Sim vou pondo smiles tristes e a encarnado sempre que como um disparate, como no dia que comi o Snickers. Depois é como os erros no caderno da escola, tentar não ter muitos encarnados a manchar a folha. E depois o exercício. Tenho ido à hidrobike e vou tentar aumentar o número das aulas no inicio do ano (para combater os pecados da altura festiva) para mais 2x semana. E o meu plano matinal. Quando a inspiração não é muita, faço abdominais, muitos e tento sempre fazer mais.
3 - Colocar em acção
Tudo o que defini estou a pôr em prática. Resta-me cumprir o exercício mais à risca.
4 - Avaliar
Ainda não estou bem nesta fase, mas todos os dias faço uma avaliação no meu comportamento. Sei dos meus pecados e tento fazer mais exercicio, que é mesmo a falta de tempo.
5 - Superar dificuldades
este paso vou deixar para o inicio do ano, pois a minha grande dificuldade vai ser perder os quilos extra, ganhos no Natal.
http://youtu.be/WsQ_VnmXIiE

(desculpem mas não sei porque não consigo colocar aqui o video, fica o link)

Jantar de hoje #15

Para hoje decidi que não vamos desperdíçar: Sopa de caldo verde para mim e o resto do estufado de ontem. Os tempos não estão para desperdícios e há imensa gente no mundo com fome, por isso deitar comida fora é um crime.
Vou pensar em fazer 2 em 1. Faço jantar a mais e assim poupo tempo, comemos 2 dias seguidos a mesma coisa, mudamos o acompanhamento e já está. O que vos parece?

Concerto para bebés - Olga Cadaval

Já há muito que quero levar o Manel a um concerto para bebés no Olga Cadaval, mas sempre que vou ver a agenda os concertos estão esgotados. Os dois que ainda se vão realizar um em Novembro e outro em Dezembro já estão com zero lugar vagos :( mas afinal com quanta antecedência tenho de marcar? sei que muita, amigos meus já foram, mas não acerto na data. Estou disposta a marcar já para 2012, mas o calendário ainda não está disponível. Que chatice :(

O verdadeiro segredo para perder peso?! - Dicas #5

Vamos ver se é desta que acertamos:

Excelente - Boa terça

Vi no blog da Corina e não resisti em partilhar.

Jantar de hoje #14

• Sopa: caldo verde, não gosto muito mas é para variar...


• Novilho estufado com batatinhas, ervilhas e cenouras (acho que vou ficar só pela sopa)


• leite creme para o papá e fruta para a mamã + mimi

Bom apetite!

Emagrecer online - Dicas#4

O que nos leva a não fazer exercício? a falta de tempo, a paciência ou a falta de vontade? no meu caso costumam ser as 3 hipóteses. E é contra isso que eu tenho de lutar. Faço hidrobike mas acho que não chega, por isso e sempre que me falta a motivação, a paciência ou quando acho que não consigo tempo para mim, recorro a este video e vejo como é fácil manter a disciplina. Espero que gostem da partilha.