18.30h

[ap- cuidado, vou ficar verde!]

As minhas refeições sólidas, pelo menos durante a semana, são feitas até às 18.30h (mais coisa, menos coisa). Depois disso e da minha corrida, apenas sopa (sem batata, cenoura ou abóbora) e se tiver vontade de mais qualquer coisa, venha um balde de gelatina. Um balde não, estou a exagerar, mas uma taça bem cheia e pronto. Refeições nocturnas, é isto.

E vocês, algum ritual para a noite?

Agora a sério

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A partir de hoje e porque não é segunda-feira, como se começam todas as dietas que nunca se cumprem, vou voltar à minha reeducação alimentar.
Andava tão mas tão bem comportada, perdi cerca de 7Kg que levou bastante tempo e agora estou outra vez no mau caminho? CHEGA. Vou voltar a portar-me bem. E para começar, hoje não comi pão ao pequeno-almoço.
O ideal seria fazer um mês seguidinho sem pão, massas, arroz e  batatas.
Tudo o resto é fácil para mim, mas o pão... acho que só consigo saciar a minha fome do lanche ou do pequeno-almoço, pelo menos um deles, com um pãozinho... não vou ser rígida, mas vou tentar não comer estes alimentos o maior números de dias possível. Sexta-feira tenho um mega jantar com as minhas amigas do coração e aí tenho desculpa 

Isto porque o nosso organismo digere mal o trigo.
E para vermos resultados rápidos e ficarmos ainda mais motivados, temos de fazer um mês de sacrificio, depois podemos introduzir as coisas aos poucos.


Desejem-me sorte e pouca vontade de comer pão!

Declaro-me lontra assumida

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Ao ver imagens como estas é meio caminho para a depressão.
Mas quanto abdominais temos de fazer para ficar assim? e a boca? tem de ficar fechada, certo? só entra alface e água? raios parta a minha gulodice. Ainda ontem o meu colega trouxe uma torta de limão e eu hoje já comi 1 fatia a somar às outras duas que tinham marchado ontem. Vou fechar a boca com fita cola!

O verdadeiro segredo para perder peso?! - Dicas #5

Vamos ver se é desta que acertamos:

Das dietas

Andava para aqui eu a pesquisar sobre dietas, alimentação saudavel, mistura de alimentos e afins quando me deparo com esta notícia:

Dieta da Beyonce - Perca 10 kilos em 10 dias
09/02/2011:
Jejum - Regime
Tem que ser corajoso hein?!Um pouco sobre a dieta:A dieta adotada por Beyoncé consiste num jejum que pode durar de dez a 40 dias. Nesse período, o corajoso tem de ingerir apenas suco de limão misturado com pimenta vermelha. À noite, bebe-se apenas um chá laxante.
Pela manhã, água com sal. Tudo com o nobre propósito de facilitar a limpeza do organismo. “O corpo guarda a maioria das toxinas nas células de gordura, e o jejum é necessário para que essas células possam ser quebradas e as toxinas eliminadas”, afirma o designer Peter Glickman, autor do livro Lose Weight, Have More Energy & Be Happier in 10 Days (Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias), lançado há dois anos nos Estados Unidos. Glickman aderiu ao Master Cleanse em 2003.
De lá para cá, afirma recorrer ao jejum de dez dias uma vez a cada três meses. Ele não é médico nem nutricionista. Diz ter acompanhado a desintoxicação de mais de mil pessoas. “O limão e o chá laxante dão energia.
A pimenta é para ajudar a dilatar os vasos. Já a água com sal é para facilitar o trabalho do sangue”, afirma. “As pessoas se sentem muito bem durante a dieta.”Faz assim o suco: Bate 1 limão pra 1 litro d'água e uma pimenta no liquitificador;

Será que ainda há pessoas que acreditam nisto? OMG ?! se a Beyonce fizesse isto estaria com toda a certeza a cantar para os anjinhos.