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| [ap- cuidado, vou ficar verde!] |
As minhas refeições sólidas, pelo menos durante a semana, são feitas até às 18.30h (mais coisa, menos coisa). Depois disso e da minha corrida, apenas sopa (sem batata, cenoura ou abóbora) e se tiver vontade de mais qualquer coisa, venha um balde de gelatina. Um balde não, estou a exagerar, mas uma taça bem cheia e pronto. Refeições nocturnas, é isto.
E vocês, algum ritual para a noite?
2 comentários:
Não faço nem nunca fiz dieta.
À noite, antes de me deitar como normalmente uma peça de fruta.
Beijinhos.
todo o meu apoio para tão grande força de vontade! boa semana. beijinhos
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