agosto 26, 2011

A minha receita de papas de aveia

- Leite q.b.
- Aveia
-1 casca de limão
- canela q.b.

Coloco ao lume o leite com a casca do limão e quando estiver a ferver coloco a aveia aos poucos, mexendo sempre, até engrossar e até à quantidade que desejar. Fica feito em uns 3/4 minutos. Depois é só colocar canela a gosto.
No início tinha de pôr um pouco de açucar, mas agora já não ponho. Sabe-me sempre a arroz doce.

Vou seguir a sugestão da Cuca e misturar bocadinhos de maçã ou pêra.
Também fica optimo com amêndoas em lasca.
Bom apetite.

Nota- é uma refeição saudável, cheia de fibras e pode substituir perfeitamente um jantar, quando não nos apetece fazer nada mais elaborado.

Para começar bem o dia

fotografia: arquivo pessoal

Papas de aveia (feitas com leite de soja) e muita canela.